Suman Saha | Software QA Specialist
Suman Saha's Portfolio | Blog
আপনার চিন্তা ধারায় পরিবর্তন আসলে অবশ্যই আপনার ফ্যামিলি তথা চারপাশের মানুষের সাথে সৌহার্দ্য মূলক আচরণ বেড়ে যাবে। সত্যি বলতে কি আপনার জীবন ধারা বা আপনার লাইফ স্টাইলই বদলে যাবে। ১. আপনার অতীত কে ভুলে যান বা তার সাথে শান্তি স্থাপন করুন, যা আপনার বর্তমানকে কখনোই বিরক্ত করবে না। ২. অন্যরা আপনাকে নিয়ে কি ভাবছে এটা […]
ফেসবুকভিত্তিক ফ্রিল্যান্সারদের প্রাইভেট গ্রুপ প্রিমিয়ার প্রফেশনালস ক্লাবের আয়োজনে এ টুর্নামেন্টে বরিশাল লায়ন্স, ময়মনসিংহ টাইটানস, সিলেট টপার্স, রাজশাহী রেবেলস, রংপুর রেঞ্জার্স, ঢাকা অ্যাভেঞ্জারস, চট্টগ্রাম ইউনাইটেড ও খুলনা জায়ান্টস নামে আটটি দলে বিভক্ত হয়ে খেলবেন আইটি ফ্রিল্যান্সাররা। আইটি পেশাজীবীরা রাজধানীর শেফস টেবিল কোর্টসাইডে আগামী ৬ মার্চ ২০২২ দ্বিতীয়বারের মতো আয়োজন করেছে ৮ দলের বিশেষ ফুটবল। টুর্নামেন্টটি সকাল […]
আমরা সবাই জানি শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখতে ও শরীরের ওজনের ভারসাম্য ঠিক রাখতে ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এছাড়াও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, নিয়মিত ও পরিমিত শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে শতকরা ১৭ ভাগ ক্ষেত্রে হৃদরোগ ও ডায়াবেটিস, শতকরা ১২ ভাগ ক্ষেত্রে বৃদ্ধ বয়সে হঠাৎ পড়ে যাওয়াজনিত সমস্যাসহ আরও নানান রকম সমস্যায় আমাদের ভুগতে হয়। […]
এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে, একজন আইটি ফ্রিল্যান্সারের প্রাত্যহিক জীবনের টাইম টেবিলটা ঠিক রাখা আসলেই কষ্টসাধ্য। কাজের পাশাপাশি নিজেকে শারীরিকভাবে সুস্থ রাখাও জরুরী। আমি বলব একটু চেষ্টা করে দেখুন, প্রথমদিকে হয়তো আপনি যেটা চাচ্ছেন সেটা হবে না। তবে চেষ্টা করে দেখতে পারেন। আপনিও আপনার সময় অনুযায়ী ২৪ ঘন্টার টাইম টেবিল সাজিয়ে নিতে পারেন, মানুষ […]
গবেষকরা বলছেন, খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তনের কারণে প্রতি বছর প্রায় এক কোটি ১০ লাখ মানুষের মৃত্যু ঠেকানো সম্ভব। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে যেসব অসুস্থতা হয়ে থাকে যেমন, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং কয়েক ধরনের ক্যানসার, এগুলো স্বল্পোন্নত দেশের মানুষের মৃত্যুর সবচেয়ে বড় কারণ। তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে সেই হার অনেকটাই কমিয়ে আনা সম্ভব। আমাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা অতি জরুরি, […]
